最終更新日
2010年10月22日
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依存症克服
はじめに
このページは
薬物依存やアルコール依存等
依存克服の
お力になれたらと開設しました
掲示板も用意していますので
一言、残して下さいね
また、連絡を頂ければ
必ずお返事します
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教材特集
プロセス
依存の習慣を断ち切るには、
4つのプロセスを辿ります
今、どの段階ですか?
Step1
『私には出来ない』というネガティブな諦めの段階
Step2
『問題は解る。でも、変える気はない』
アルコールに依存するのは解っている。
でも、改善する気はないという段階
Step3
『もうやらない』と決心した段階。
でも、代替えがない。
替りに何をするかが無い。
Step4
『もうやらない』と決心し、その替りになるものも
解っている段階
Step3の段階で、苦しんでいる方が多いのでは
ないでしょうか。
では、
どのような代替えがいいのでしょうか
代わりになるもの
Step1、2、3
それぞれの段階でアプローチが違ってきます
あなたもしくは親しい方が
Step3で『もうやらない』でも
代わりが見つからないという段階であるなら、
→
代わりになるもの
を、探していきましょう
インターネット気功教室
を運営しています
気功は
メタボ対策で
オススメしているのですが
依存症にも有効です