理由は簡単だから

正しい瞑想は、気持ちがイイ 軽くアンフェタミンより 気持ちイイ物質が脳内に溢れでるから。 これは、科学的にも証明されている事実です でも、 正しい瞑想は難しい。 何故なら、瞑想は心のトレーニング。 心の状態をコントロールするって 慣れるまでは難しい。 でも、ヨガや気功は 身体を使いますので やりやすいです。方法も解りやすい。 DVDや書籍を見て、見たまんま、真似ればいいワケですから。 ちなみに ヨガも気功も源流は、同じと言われています。 オススメは気功です 理由→簡単だから 習いに行ってもいいのですが （いい先生を見つけるのが難しい） DVDや本を買ってきて、その通り真似るだけで、 結構出来てしまいます。 おすすめの本紹介（いい本があれば私のブログで紹介していきます） ↓↓↓ http://kikoubook.blogspot.com/

　インターネットでオンライン気功教室をしています
　特徴は、１日１０分ですが　週５回行うことです
　(表向きの目的はメタボ対策なのですが)