①真っ直ぐ立ちます 膝を軽く曲げる 親指を中に拳を握る その拳を腰ぐらいの高さに構える ②拳を上下に小刻みに震わせます するとそれと同時に上半身も震えてきます 膝を使えば、身体全身が震えてきます 身体の力を抜いて まずは５分間 慣れてくると１５分間
健康と 美容に効果大 身体を小刻みに震わすことで 身体の中の悪いものがドンドン出て行きます 顔は笑顔でね この気功の詳細本は ↓↓ ぷるぷる健康法
